Puede que este pensamiento genere dudas acerca de comenzar a participar de ALCO, por eso debe venir acompañado de la siguiente pregunta: “¿por qué volví entonces a engordar?
Es común la frase “dejar de fumar es fácil… ¡Yo dejé miles de veces!”, pero recuperarse significa realizar un cambio en el estilo de vida y establecer una nueva relación con la comida. Recuperarse es continuidad, sostenimiento de los avances, reconocimiento de nuestro esfuerzo y recuperación de la capacidad de distinguir lo que nos hace bien de lo que nos hace mal.
Por eso, en ALCO hablamos de plan de vida (y no meramente de dietas, que muchas veces duran poco tiempo, ya que seguimos las instrucciones durante una o dos semanas, pero nada cambia en nuestra forma de pensar, siendo su efecto más bien superficial y, por lo tanto, manteniéndose viva la raíz de nuestro problema).